Menu

Syv gode råd til en hjernesund livsstil

Vores hjerne er noget af det dyrebareste, vi har – så det er vigtigt, vi passer godt på den. Jo mere du gør nu for at styrke din hjerne og holde den sund, des større en ’kognitiv reserve’ vil du have at trække på, når du bliver ældre, som kan være med til at holde dig frisk og i gang så lang tid som muligt.

Ved at holde din hjerne sund kan du samtidig reducere din risiko for at udvikle demens. Et ud af tre demenstilfælde forebygges, og ifølge forskningen er det fordi, der er en sammenhæng mellem livsstil, og hvordan vores hjerne har det.

Du får her 7 gode råd til at komme i gang med at holde din hjerne sund. Rådene passer godt til dig i 40-70-års alderen, men husk at det aldrig er for sent - eller for tidligt – at gøre noget for sin hjernes sundhed.

   

FAKTA

Hjernesund-testen

 

- Undersøgelser tyder på, at en tredjedel af alle demenstilfælde kan forebygges

- Hjernesund-testen er udviklet på Maastricht universitet i Holland

- Testen er videnskabeligt valideret af danske hjerneforskere og en lang række fageksperter

- Testen henvender sig til alle, der ønsker at holde deres hjerne sund og nedsætte risikoen for demens

Læs mere om Hjernesundhed

Har du demens?

Skriv dig op til hjernesunde nyheder

Nis går på pension
Alzheimerforeningens direktør går på pension

Efter 15 år går Nis Peter Nissen på pension. Læs mere.

Demensråd 2023
Demensrådet 2023

Demensrådet er Alzheimerforeningens årlige temadag. Læs mere.

Skattefradrag for din donation
Få skattefradrag for din donation

Her kan du udfylde oplysninger, så du kan få fradrag for din donation. Læs mere.