København, Frederiksberg og omegnskommunerne

Vil du gerne have mere energi, mere mentalt overskud, mere fokus eller vil du bare gerne passe godt på din dyrbare hjerne? Så kom med og blive inspireret til hvordan du via din livsstil kan gøre noget godt for din hjerne? Den kan ikke erstattes - så den er vigtig at passe godt på. Hør hvordan kan du, med praktiske og nemme madvaner, give din hjerne mere af den næring den har brug for? Jeg fører dig gennem HJERNE-KRAM-modellen, som jeg har udviklet. Jeg lover dig 2 inspirerende og underholdende timer med praktiske livsstilsråd hvor du vil opdage, hvordan små ændringer i din kost, dine daglige rutiner og din mentale tilgang til livet kan have en positiv indvirkning på dit mentale og dit generelle velvære. I løbet af oplægget vil jeg fortælle om næringsrig hjernemad og kostvaner, der styrker hjernen, og jeg dykker ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger. Bliv inspireret til at tage mere kontrol over din mentale sundhed og traf bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag. Uanset om du er pårørende, ønsker at optimere din hjerne eller om du i professionelt regi ønsker at få en større forståelse for vigtigheden af en hjernesund livsstil, vil dette foredrag give dig praktiske redskaber til at fremme en sundere hjerne og til at møde livet med mere overskud. Jeg er farmaceut med et hjerte der banker for forebyggelse og hjernesund livsstil og jeg er datter af en mor med Alzheimer. Min dygtige samarbejdspartner Øystein Rist tilbyder NADA fra kl 16-18, hvis du har lyst til at prøve. NADA er godt for hjernen, fordi det skaber indre ro, bedre balance i signalstoffer og styrker hjernens evne til at restituere og fungere optimalt. Kærlig sundhedshilsen Helle Egebjerg Andersen | YOUbuilding.dk

Målgruppe: Alle

ed professor, ph.d. Torben Steiniche, AU Hvad nu hvis nogle af de største sygdomme, vi frygter – hjerte-kar-sygdomme, rygerlunger (KOL), diabetes, demens og kræft – har mere til fælles, end vi hidtil har troet? Denne lørdag får vi indsigt i kroppens skjulte verden. Vi dykker ned i, hvad der faktisk sker i vores celler og væv, når sygdom udvikler sig. Hvordan ser en hjerne med demens ud under mikroskopet? Hvad sker der i blodkarrene, når man får en blodprop i hjertet? Hvordan forandrer lungerne sig hos en ryger? Hvad kendetegner en kræftcelle? Vi ser dernæst på den nyeste forskning inden for forebyggelse og behandling: Hvad kan vi selv gøre for at undgå disse sygdomme? Hvilke banebrydende behandlingsformer er på vej? Og vigtigst af alt: Hvad hvis én mekanisme – betændelse (inflammation) – viser sig at være den fællesnævner, der binder disse sygdomme sammen? Ny forskning tyder på, at inflammation kan være den skjulte nøgle til at forstå og bekæmpe nogle af de mest dødelige sygdomme i vores tid. Hvad betyder det for fremtidens sundhed? Og hvordan kan vi bruge denne viden til at beskytte os selv? Tag med på en fascinerende rejse ind i kroppens mysterier – hvor videnskaben måske er på vej til at ændre vores grundlæggende forståelse af disse alvorlige sygdomme. Om underviseren: Torben Steiniche er læge og professor i patologi og har i mange år undervist medicinstuderende i, hvordan sygdomme opstår og udvikler sig. Som patolog har han brugt utallige timer på i mikroskopet at undersøge vævs- og celleprøver for at finde de små, men afgørende tegn, der kan føre til en diagnose.

Målgruppe: Alle