Giv din hjerne de bedste betingelser - Små vaner, der kan gøre en positiv forskel hele livet
Et inspirerende foredrag om, hvordan små daglige valg kan gøre en positiv forskel for din hukommelse, energi og livskvalitet.
Vi sender bilen til service og går til tandlægen for at passe på tænderne, selvom begge dele kan erstattes.
Men hvor ofte gør vi bevidst noget godt for den hjerne, vi skal leve med resten af livet og som ikke kan erstattes.
De fleste ønsker at bevare en skarp hjerne, kunne huske navnene på børnebørnene, have energi til hverdagen og klare sig selv længst muligt.
Den gode nyhed er, at forskningen viser, at vores daglige vaner har større betydning for hjernen, end mange tror.
På dette foredrag får du en letforståelig introduktion til syv små vaner, som kan være med til at styrke hjernens sundhed – og som er realistiske at tage med hjem og bruge i hverdagen.
Du får blandt andet inspiration til:
🧠 Hvordan du giver hjernen de byggesten, den har brug for.
😴 Hvorfor søvn ikke står til forhandling.
🏃 Hvordan bevægelse styrker mere end musklerne.
🥜 Hvordan hjernens energiforsyning minder om en hybridbil.
👥 Hvorfor gode relationer er godt for hukommelsen.
🩸 Hvorfor det ofte er bedre at teste end at gætte.
🌱 Hvordan små vaner over tid kan gøre en stor forskel.
Du bliver samtidig introduceret til HJERNE*KRAM – min enkle model, der gør forskningen overskuelig og hjælper dig med at omsætte viden til vaner.
Hvem er foredraget for?
Dette foredrag er for dig, der er nysgerrig på, hvordan du selv kan gøre en forskel – for dig selv og for dem du holder af.
Uanset om du allerede lever sundt eller blot er nysgerrig på, hvad forskningen viser.
Du behøver ikke ændre hele dit liv.
Hvis du går hjem med én ny vane, som du holder fast i, har foredraget allerede gjort en forskel.
Om foredragsholderen
Jeg hedder Helle Egebjerg Andersen, er farmaceut og foredragsholder med speciale i hvad der understøtter hjernens sundhed.
Min interesse begyndte, da min mor fik Alzheimers sygdom. Det satte gang i en rejse gennem forskningen for at forstå, hvad vi selv kan gøre for at passe bedre på hjernen gennem hele livet.
I dag formidler jeg den nyeste viden i øjenhøjde – med fokus på håb, konkrete handlinger og små vaner, der kan gøre en forskel.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Kærlig hilsen
Helle | YOUbuilding.dk
Målgruppe: Alle, Dig med demens, Fagpersoner, Pårørende
os
