Menu

Sund hverdag med demens

Glad og sund pige som smilende spiser en appelsin

Der er meget, du selv kan gøre for at mindske de negative konsekvenser af sygdomsforløbet.
Start med at følge de generelle råd om sundhed – spis varieret, få rigeligt med motion, lad være med at ryge og drik ikke for meget alkohol.


Behandling

Vær omhyggelig med at tage din medicin som ordineret af lægen. Benyt eventuelt en doseringsæske, så du husker pillerne. Gå jævnligt til lægen for helbredstjek, og hold øje med dit blodtryk.


Kost

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. Spis derfor varieret og groft med masser af frugt, grøntsager og fuldkorns-produkter. Spar på fedtet, spis mindre slik og gerne fisk flere gange om ugen.


Motion

Demens rammer ofte hukommelsen, orienteringsevnen og andre mentale funktioner. Men har du en god fysik, kan du stadig dyrke motion - især hvis der er nogen, der vil hjælpe dig med at huske det praktiske og finde vej. Det er en god idé at holde sig i form og dagligt få pulsen op. Ved fysisk aktivitet udvikler du nye hjerneceller i hjernens hukommelsescenter. Motion har desuden positiv effekt på humøret.


Hjernen

Hold også hjernen i gang. Gæt for eksempel krydsord eller sudoku, spil skak, kort eller andre spil og find gerne på ting, der udfordrer hjernen.


Samvær

Socialt samvær med andre har en positiv effekt på, hvordan mennesker med en demenssygdom lever med sygdommen. Brug derfor dine omgivelser. Forsøg at holde fast i din omgangskreds. Bevar de gode måder at være sammen med familie, venner og naboer på.

 

Læs mere om: 

Støt os
Råd om corona
Sådan forholder du dig som pårørende under corona pandemien.
Deltag i forskningsforsøg
Deltag i forskningsforsøg

Vær med til at skabe ny viden om Alzheimers sygdom og andre demenssygdomme

Digitale aktivitetshold
Digitale aktivitetshold

Tilmeld dig og dine pårørende til vores gratis digitale aktivitetshold

Vores liv med demens
Læs personlige beretninger om demens her
Nyheder
Mette Frederiksen svigter de svageste med nyt ministerium
21. januar 2021
Mette Frederiksen svigter de svageste med nyt ministerium
Et nyt Social- og ældreministerium overtager ansvaret for ældreområdet fra Sundhedsministeriet. Det betyder et stort skridt væk fra det sundhedsfaglige fokus for landets svageste og mest udsatte ældre mennesker på plejehjem, lyder kritikken fra Alzheimerforeningen.
Ny epidemilov skal beskytte mennesker med demens bedre
15. januar 2021
Ny epidemilov skal beskytte mennesker med demens bedre
I forbindelse med en ny epidemilov efterlyser Alzheimerforeningen, at Ankenævnet for epi-demiloven får en proaktiv rolle, hvor de kan tage sager op om fx ulovlig frihedsberøvelse på vegne af mennesker med demens, som på grund af deres sygdom ikke selv kan klage.
Hvornår og hvordan får man COVID-19-vaccinen?
13. januar 2021
Hvornår og hvordan får man COVID-19-vaccinen?
Efter næsten et år med isolation, restriktioner i hverdagen og frygt for sygdom og død, kan de fleste demenspatienter nu se frem til at blive prioriteret højt, når vaccinen mod COVID-19 udrulles.
Læs alle nyheder her
Arrangementer
Onsdag d. 27. januar
Kl. 10:00
Kulturklub
5000 Odense C
Vi besøger sammen cafeer, museer, udstillinger, natur og meget andet efter fælles ønsker.
Onsdag d. 27. januar
Kl. 13:00
Anonym Rådgivning
5000 Odense C
Du kan komme ind fra gaden og bede om rådgivning
Se alle arrangementer
Fakta

Hver

3. time 
dør en dansker af en demenssygdom

 

400.000
lever med en demenspatient i familien

Giv et bidrag
Din støtte bidrager til et bedre liv med demens
Støt her
100,-
Støt med 100,-
150,-
Støt med 150,-
200,-
Støt med 200,-
Fakta

ca
85-90.000
lever med en demenssygdom

 

Hjælp os med at hjælpe

Webshop
Demensven Øreringe og Armbånd - kombineret tilbudspakke
Køb og støt
Demensven halskæde og smykkepin - kombineret tilbudspakke
Køb og støt
Få det bedste ud af livet med demens
Køb og støt
Morfar kan ikke længere huske
Køb og støt
"For hjertet glemmer aldrig..."
Køb og støt
UDSOLGT - COVID-19 Badge fra Sundhedsstyrelsen: "Hold afstand"
Køb og støt
"Jeg ser dig stadig"
Køb og støt
Demensven halskæde, armbånd og øreringe - Særligt tilbud
Køb og støt
UDSOLGT - COVID-19 Mundbindsbadge fra Sundhedsstyrelsen: "Fritaget"
Køb og støt