Menu

Sund hverdag med demens

Glad og sund pige som smilende spiser en appelsin

Der er meget, du selv kan gøre for at mindske de negative konsekvenser af sygdomsforløbet.
Start med at følge de generelle råd om sundhed – spis varieret, få rigeligt med motion, lad være med at ryge og drik ikke for meget alkohol.


Behandling

Vær omhyggelig med at tage din medicin som ordineret af lægen. Benyt eventuelt en doseringsæske, så du husker pillerne. Gå jævnligt til lægen for helbredstjek, og hold øje med dit blodtryk.


Kost

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. Spis derfor varieret og groft med masser af frugt, grøntsager og fuldkorns-produkter. Spar på fedtet, spis mindre slik og gerne fisk flere gange om ugen.


Motion

Demens rammer ofte hukommelsen, orienteringsevnen og andre mentale funktioner. Men har du en god fysik, kan du stadig dyrke motion - især hvis der er nogen, der vil hjælpe dig med at huske det praktiske og finde vej. Det er en god idé at holde sig i form og dagligt få pulsen op. Ved fysisk aktivitet udvikler du nye hjerneceller i hjernens hukommelsescenter. Motion har desuden positiv effekt på humøret.


Hjernen

Hold også hjernen i gang. Gæt for eksempel krydsord eller sudoku, spil skak, kort eller andre spil og find gerne på ting, der udfordrer hjernen.


Samvær

Socialt samvær med andre har en positiv effekt på, hvordan mennesker med en demenssygdom lever med sygdommen. Brug derfor dine omgivelser. Forsøg at holde fast i din omgangskreds. Bevar de gode måder at være sammen med familie, venner og naboer på.

 

Læs mere om: 

Støt os
7 gode råd
7 gode råd

Få 7 gode råd til hvordan du hjælper et menneske med demens

100.000 Demensvenner
100.000 Demensvenner

Giv en håndsrækning til mennesker med demens - bliv Demensven

Er du blevet ringet op?
Er du blevet ringet op?

Alzheimerforeningen gennemfører i øjeblikket en telefonkampagne

Vores liv med demens
Læs personlige beretninger om demens her
Nyheder
Ny film skal sætte fokus på antipsykotisk medicin til demensramte
23. maj 2019
Ny film skal sætte fokus på antipsykotisk medicin til demensramte
1 ud af 5 demensramte får antipsykotisk medicin – også selvom medicinen nogle gange er unødvendig. I en ny film sætter Styrelsen for Patientsikkerhed sammen med Alzheimerforeningen og DemensKoordinatorer i Danmark fokus på, hvordan pårørende kan være med til at sænke forbruget af antipsykotisk medicin.
Otte ud af ti plejehjem nævner ikke demens i plejehjemsoversigt
22. maj 2019
Otte ud af ti plejehjem nævner ikke demens i plejehjemsoversigt
85 procent af plejehjemsbeboerne i Danmark har en demenssygdom . Alligevel bliver demens ikke nævnt med et ord på omkring 80 procent af plejehjemssiderne på den nye plejehjemsoversigt. Den 12,5 millioner kroner dyre oversigt skulle ellers skabe mere tryghed ved beslutningen om at flytte på plejehjem, men i stedet giver den et fordrejet billede af virkeligheden, lyder kritikken fra pårørende og Alzheimerforeningen.
5 gode råd: Sådan kan du hjælpe mennesker med demens med at stemme til valget
22. maj 2019
5 gode råd: Sådan kan du hjælpe mennesker med demens med at stemme til valget
Der er valg i luften, og Alzheimerforeningen giver her fem gode råd til at hjælpe mennesker med en demenssygdom med at stemme.
Læs alle nyheder her
Arrangementer
Torsdag d. 23. maj
Kl. 13:47
Rådgivning om demens og teknologibibliotek
3400 Hillerød
Har du spørgsmål om demens, kan du henvende dig og få viden, information eller rådgivning om en konkret situation.
Torsdag d. 23. maj
Kl. 13:47
Demensrådgivning
2650 Hvidovre
Se alle arrangementer
Fakta

Hver

3. time
dør en dansker af en demenssygdom

400.000
lever med en demenspatient i familien

Giv et bidrag
Din støtte bidrager til et bedre liv med demens
Støt her
100,-
Støt med 100,-
150,-
Støt med 150,-
200,-
Støt med 200,-
Fakta

Ca.
89.000
lever med en demenssygdom

 

Hjælp os med at hjælpe

Webshop
Demensven-støttebevis - Sæt selv pris
Køb og støt
Demensven Øreringe og Armbånd - kombineret tilbudspakke
Køb og støt
Bidrag til landsindsamlingen 2019 - Sæt selv pris
Køb og støt