Menu

Sund hverdag med demens

Der er meget, du selv kan gøre for at mindske de negative konsekvenser af sygdomsforløbet.
Start med at følge de generelle råd om sundhed – spis varieret, få rigeligt med motion, lad være med at ryge og drik ikke for meget alkohol.


Behandling

Vær omhyggelig med at tage din medicin som ordineret af lægen. Benyt eventuelt en doseringsæske, så du husker pillerne. Gå jævnligt til lægen for helbredstjek, og hold øje med dit blodtryk.


Kost

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. Spis derfor varieret og groft med masser af frugt, grøntsager og fuldkorns-produkter. Spar på fedtet, spis mindre slik og gerne fisk flere gange om ugen.


Motion

Det er en god idé at holde sig i form og dagligt få pulsen op. Ved fysisk aktivitet udvikler du nye hjerneceller i hjernens hukommelsescenter. Motion har desuden positiv effekt på humøret.


Hjernen

Hold også hjernen i gang. Gæt for eksempel krydsord eller sudoku, spil skak, kort eller andre spil og find gerne på ting, der udfordrer hjernen.


Samvær

Socialt samvær med andre har en positiv effekt på, hvordan mennesker med en demenssygdom lever med sygdommen. Brug derfor dine omgivelser. Forsøg at holde fast i din omgangskreds. Bevar de gode måder at være sammen med familie, venner og naboer på.

 

Læs mere om: 

Senest opdateret d 23. marts
Fakta
  • Der er ca. 8.000 nye tilfælde af demens hvert år
  • 400.000 lever med demens i familien
Støt os
7 gode råd
7 gode råd

Få 7 gode råd til hvordan du hjælper et menneske med demens

Har du brug for en bisidder?
Har du brug for en bisidder?
Nyt bisidder-korps i Alzheimerforeningen
100.000 Demensvenner
100.000 Demensvenner

Giv en håndsrækning til mennesker med demens - bliv Demensven

Vores liv med demens
Læs personlige beretninger om demens her
Nyheder
Grønt udeliv er godt for mennesker med demens
18. juni 2018
Grønt udeliv er godt for mennesker med demens
Adgang til en velindrettet have gavner fysikken, giver bedre søvn og trivsel, øger balanceevnen og medvirker til øget livskvalitet med lavere dødelighed til følge hos mennesker med demens.
Silas Holst giver demens et twist ved DM i Dressur
31. maj 2018
Silas Holst giver demens et twist ved DM i Dressur
Når finalen i DM i Dressur løber af stablen i år på Broholm Slot vil Silas Holst samtidig byde publikum og ryttere op til en twist med det formål at sætte fokus på demens.
Nyt projekt skal udvikle demensvenlige boligområder
9. maj 2018
Nyt projekt skal udvikle demensvenlige boligområder
Alzheimerforeningen har taget initiativ til et projekt om demensvenlige boligområder, som skal gøre livet lettere for særligt enlige mennesker med demens. KAB og Rødovre kommune deltager som nogle af frontløberne i pilotprojektet.
Læs alle nyheder her
Arrangementer
Onsdag d. 20. juni
Kl. 10:00
Demenscafeén
Kolonihaven Oasen
Onsdag d. 20. juni
Kl. 15:00
Invitation til sommerudflugt.
Demenscafeen har arrangeret en sommerudflugt, med bus rundt i det skønne Odsherred.
Onsdag d. 20. juni
Kl. 17:30
Gåtur og grillaften i det grønne i kolonihaven Lykkebo (Hadsten)
Demensfællesskabet Østjylland arrangerer en grillaften i kolonihaven Lykkebo for personer med demens i tidlig/moderat fase og deres pårørende.
Se alle arrangementer
Fakta

Hver

3. time
dør en dansker af en demenssygdom

400.000
lever med en demenspatient i familien

Giv et bidrag
Din støtte bidrager til et bedre liv med demens
Støt her
100,-
Støt med 100,-
150,-
Støt med 150,-
200,-
Støt med 200,-
Fakta

Over
80.000
lever med en demenssygdom

 

Hjælp os med at hjælpe

Webshop
Demensven øreringe - sølv
Køb og støt
Da Aage forsvandt
Køb og støt
Djuva - Model Beat
Køb og støt
Remember Me T-shirt
Køb og støt
TILBUD: Paraply Demensven
Køb og støt