Menu

Sund hverdag med demens

Der er meget, du selv kan gøre for at mindske de negative konsekvenser af sygdomsforløbet.
Start med at følge de generelle råd om sundhed – spis varieret, få rigeligt med motion, lad være med at ryge og drik ikke for meget alkohol.


Behandling

Vær omhyggelig med at tage din medicin som ordineret af lægen. Benyt eventuelt en doseringsæske, så du husker pillerne. Gå jævnligt til lægen for helbredstjek, og hold øje med dit blodtryk.


Kost

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. Spis derfor varieret og groft med masser af frugt, grøntsager og fuldkorns-produkter. Spar på fedtet, spis mindre slik og gerne fisk flere gange om ugen.


Motion

Demens rammer ofte hukommelsen, orienteringsevnen og andre mentale funktioner. Men har du en god fysik, kan du stadig dyrke motion - især hvis der er nogen, der vil hjælpe dig med at huske det praktiske og finde vej. Det er en god idé at holde sig i form og dagligt få pulsen op. Ved fysisk aktivitet udvikler du nye hjerneceller i hjernens hukommelsescenter. Motion har desuden positiv effekt på humøret.


Hjernen

Hold også hjernen i gang. Gæt for eksempel krydsord eller sudoku, spil skak, kort eller andre spil og find gerne på ting, der udfordrer hjernen.


Samvær

Socialt samvær med andre har en positiv effekt på, hvordan mennesker med en demenssygdom lever med sygdommen. Brug derfor dine omgivelser. Forsøg at holde fast i din omgangskreds. Bevar de gode måder at være sammen med familie, venner og naboer på.

 

Læs mere om: 

Støt os
7 gode råd
7 gode råd

Få 7 gode råd til hvordan du hjælper et menneske med demens

100.000 Demensvenner
100.000 Demensvenner

Giv en håndsrækning til mennesker med demens - bliv Demensven

Er du blevet ringet op?
Er du blevet ringet op?

Alzheimerforeningen gennemfører i øjeblikket en telefonkampagne

Vores liv med demens
Læs personlige beretninger om demens her
Nyheder
Demenspatienter og pårørende ønsker demenspakke
3. december 2018
Demenspatienter og pårørende ønsker demenspakke
Et pakkeforløb, lig det vi kender fra kræftbehandlingen, ligger øverst på ønskesedlen blandt mennesker med demens og deres pårørende til den nye sundhedsreform regeringen forventes at præsentere til januar.
Ph.d. skal udfordre forståelsen af demens
29. november 2018
Ph.d. skal udfordre forståelsen af demens
Hvordan opleves det at være et menneske med demens i en verden, hvor man i høj grad definerer sig ud fra sine evner til at tænke skarpt og reflekteret? Det skal en ny erhvervs-ph.d. finansieret af Innovationsfonden og Alzheimerforeningen undersøge.
Overset demenssygdom rammer pårørende hårdt
15. november 2018
Overset demenssygdom rammer pårørende hårdt
Ny undersøgelse fra Alzheimerforeningen viser, at størstedelen af pårørende til en patient med frontotemporal demens oplever, at rollen som pårørende forværrer deres helbred, sociale liv og økonomi. Desværre tilbyder meget få kommuner hjælp.
Læs alle nyheder her
Arrangementer
Tirsdag d. 11. december
Kl. 09:00
Demensvenlig fitness
4623 Ll. Skensved
For hjemmeboende borgere med demens og deres pårørende
Tirsdag d. 11. december
Kl. 15:30
Pårørendegruppe i Borup
4140 Borup
For ægtefæller, børn, venner m.m. som har demens inde på livet
Se alle arrangementer
Fakta

Hver

3. time
dør en dansker af en demenssygdom

400.000
lever med en demenspatient i familien

Giv et bidrag
Din støtte bidrager til et bedre liv med demens
Støt her
100,-
Støt med 100,-
150,-
Støt med 150,-
200,-
Støt med 200,-
Fakta

Over
80.000
lever med en demenssygdom

 

Hjælp os med at hjælpe

Webshop
Remember Me T-shirt
Køb og støt
Demensven-støttebevis Jul - Sæt selv pris
Køb og støt
Alzheimerforeningen Julesignatur 2018
Køb og støt