Menu

Sund hverdag med demens

Glad og sund pige som smilende spiser en appelsin

Der er meget, du selv kan gøre for at mindske de negative konsekvenser af sygdomsforløbet.
Start med at følge de generelle råd om sundhed – spis varieret, få rigeligt med motion, lad være med at ryge og drik ikke for meget alkohol.


Behandling

Vær omhyggelig med at tage din medicin som ordineret af lægen. Benyt eventuelt en doseringsæske, så du husker pillerne. Gå jævnligt til lægen for helbredstjek, og hold øje med dit blodtryk.


Kost

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. Spis derfor varieret og groft med masser af frugt, grøntsager og fuldkorns-produkter. Spar på fedtet, spis mindre slik og gerne fisk flere gange om ugen.


Motion

Demens rammer ofte hukommelsen, orienteringsevnen og andre mentale funktioner. Men har du en god fysik, kan du stadig dyrke motion - især hvis der er nogen, der vil hjælpe dig med at huske det praktiske og finde vej. Det er en god idé at holde sig i form og dagligt få pulsen op. Ved fysisk aktivitet udvikler du nye hjerneceller i hjernens hukommelsescenter. Motion har desuden positiv effekt på humøret.


Hjernen

Hold også hjernen i gang. Gæt for eksempel krydsord eller sudoku, spil skak, kort eller andre spil og find gerne på ting, der udfordrer hjernen.


Samvær

Socialt samvær med andre har en positiv effekt på, hvordan mennesker med en demenssygdom lever med sygdommen. Brug derfor dine omgivelser. Forsøg at holde fast i din omgangskreds. Bevar de gode måder at være sammen med familie, venner og naboer på.

 

Læs mere om: 

Støt os
7 gode råd
7 gode råd

Få 7 gode råd til hvordan du hjælper et menneske med demens

100.000 Demensvenner
100.000 Demensvenner

Giv en håndsrækning til mennesker med demens - bliv Demensven

Er du blevet ringet op?
Er du blevet ringet op?

Alzheimerforeningen gennemfører i øjeblikket en telefonkampagne

Vores liv med demens
Læs personlige beretninger om demens her
Nyheder
Familieweekend på Læsø med demens i centrum
17. september 2019
Familieweekend på Læsø danner rammen om indsamling
Ann Romny er, med egne ord, på en mission. Hun vil øge opmærksomheden omkring demens. Derfor benytter hele familien årets familietræf til at samle ind til Alzheimerforeningen.
Aftale om regionernes økonomi er en hån mod mennesker med demens og deres familier
6. september 2019
Aftale om regionernes økonomi er en hån mod mennesker med demens og deres familier
Alzheimerforeningen kritiserer regeringen og regionerne for manglende finansiering af Demenshandlingsplan 2025. Uden penge fordufter løfterne om bedre behandling til demenspatienter og mere støtte til pårørende.
Alzheimerforeningen vinder Engagementspris for Demensven-kampagne
4. september 2019
Alzheimerforeningen vinder Engagementspris for Demensven-kampagne
For arbejdet med at engagere 100.000 Demensvenner om en sygdom, som er svær at tale om og leve med, vandt Alzheimerforeningen Engagementsprisen 2019.
Læs alle nyheder her
Arrangementer
Fredag d. 20. september
Kl. 11:00
Aktivitet og musik i Aktivhuset
5300 Kerteminde
En god oplevelse sammen
Fredag d. 20. september
Kl. 12:16
Besøg demenslejlighed hver fredag i Center for Demens
2200 københavn N
Åbent hus hver fredag k. 12-14 i inspirationslejligheden i Center for Demens
Se alle arrangementer
Fakta

Hver

3. time
dør en dansker af en demenssygdom

400.000
lever med en demenspatient i familien

Giv et bidrag
Din støtte bidrager til et bedre liv med demens
Støt her
100,-
Støt med 100,-
150,-
Støt med 150,-
200,-
Støt med 200,-
Fakta

Ca.
89.000
lever med en demenssygdom

 

Hjælp os med at hjælpe

Webshop
Sovende kat TILBUDSRABAT 25%
Køb og støt
Demensven-støttebevis - Sæt selv pris
Køb og støt
Bidrag til landsindsamlingen 2019 - Sæt selv pris
Køb og støt