Menu

Sund hverdag med demens

Glad og sund pige som smilende spiser en appelsin

Der er meget, du selv kan gøre for at mindske de negative konsekvenser af sygdomsforløbet.
Start med at følge de generelle råd om sundhed – spis varieret, få rigeligt med motion, lad være med at ryge og drik ikke for meget alkohol.


Behandling

Vær omhyggelig med at tage din medicin som ordineret af lægen. Benyt eventuelt en doseringsæske, så du husker pillerne. Gå jævnligt til lægen for helbredstjek, og hold øje med dit blodtryk.


Kost

Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. Spis derfor varieret og groft med masser af frugt, grøntsager og fuldkorns-produkter. Spar på fedtet, spis mindre slik og gerne fisk flere gange om ugen.


Motion

Demens rammer ofte hukommelsen, orienteringsevnen og andre mentale funktioner. Men har du en god fysik, kan du stadig dyrke motion - især hvis der er nogen, der vil hjælpe dig med at huske det praktiske og finde vej. Det er en god idé at holde sig i form og dagligt få pulsen op. Ved fysisk aktivitet udvikler du nye hjerneceller i hjernens hukommelsescenter. Motion har desuden positiv effekt på humøret.


Hjernen

Hold også hjernen i gang. Gæt for eksempel krydsord eller sudoku, spil skak, kort eller andre spil og find gerne på ting, der udfordrer hjernen.


Samvær

Socialt samvær med andre har en positiv effekt på, hvordan mennesker med en demenssygdom lever med sygdommen. Brug derfor dine omgivelser. Forsøg at holde fast i din omgangskreds. Bevar de gode måder at være sammen med familie, venner og naboer på.

 

Læs mere om: 

Støt os
Råd om corona
Sådan forholder du dig som pårørende under corona pandemien.
Er du blevet ringet op?
Er du blevet ringet op?

Alzheimerforeningen gennemfører i øjeblikket en telefonkampagne

5 veje til god kommunikation
5 veje til god kommunikation

Se fem små film med metoder til god kommunikation med personer med demens

Vores liv med demens
Læs personlige beretninger om demens her
Nyheder
Under Corona-nedlukningen kræver angsten plads
2. april 2020
Under Corona-nedlukningen kræver angsten plads
Coronakrisen har ganske effektivt sat meget af det danske samfund på pause. For folk med demens og deres pårørende, kan det have store konsekvenser for samvær og ensomhed – og det kan skabe angst.
Opfordring til Statsministeren: Vær på forkant med smitteudbrud på plejehjem
1. april 2020
Opfordring til Statsministeren: Vær på forkant med smitteudbrud på plejehjem
Alzheimerforeningen udtrykker i et brev til Mette Frederiksen bekymring for, om der i alle kommuner er tilstrækkeligt med kompetencer og ressourcer til at håndtere de smitteud-brud, der nu er begyndt at brede sig på landets plejehjem.
Hjemmeboende med demens kræver ekstra indsats
27. marts 2020
Alzheimerforeningen: Kommunerne bør gøre en ekstra indsats for hjemmeboende med demens
Familier over hele landet er i disse dage presset i bund, fordi deres pårørende med demens ikke kan komme på daghjem, dagcenter eller aflastning. Alzheimerforeningen mener, at kommunerne bør iværksætte initiativer hurtigst muligt, da konsekvenserne for familierne kan være meget store.
Læs alle nyheder her
Arrangementer
Fredag d. 10. april
Kl. 09:00
Åben Rådgivning i Hedensted kommune
8723 Løsning
Åben Rådgivning for ALLE
Fredag d. 10. april
Kl. 12:00
Besøg demenslejlighed hver fredag i Center for Demens
2200 københavn N
Åbent hus hver fredag k. 12-14 i inspirationslejligheden i Center for Demens
Se alle arrangementer
Fakta

Hver

3. time 
dør en dansker af en demenssygdom

 

400.000
lever med en demenspatient i familien

Giv et bidrag
Din støtte bidrager til et bedre liv med demens
Støt her
100,-
Støt med 100,-
150,-
Støt med 150,-
200,-
Støt med 200,-
Fakta

ca
85-90.000
lever med en demenssygdom

 

Hjælp os med at hjælpe

Webshop
Demensven Øreringe og Armbånd - kombineret tilbudspakke
Køb og støt
Demensven halskæde og smykkepin - kombineret tilbudspakke
Køb og støt
Få det bedste ud af livet med demens
Køb og støt